Szamócás turmix

Ez a gyümölcsös turmix 3 összetevőből készül. Tej-és hozzáadott cukormentes. Az eper nagyon egészséges gyümölcs. Bogyós gyümölcsként rengeteg antioxidánst tartalmaz. Mikrotápanyagokban és rostban egyaránt gazdag. Kalóriatartalma viszont alacsony. A turmix másik gyümölcse a banán, ami viszont elég kalóriadús, így jól kiegészítik egymást az eperrel. Sok káliumot és magnéziumot tartalmaz, amivel szív-és érrendszerünket támogatja. Szuperül pótolja a hozzáadott cukrot a desszertekben.

Turmixrecept? 🧐

Nemrég láttam, hogy valaki vajas kenyér receptet osztott meg rávilágítva arra, hogy már túlzásokba esünk a receptírogatással.

A turmix is hasonlóan egyszerű ügy, ebben is igazából csak egy nem teljesen nyilvánvaló hozzávaló van. De pont ettől lesz szuper finom, sűrű, selymes, mint amilyet tejivó koromban kedvenc kávézónkban minden péntek este fogyasztottam leánygyermekként legdrágább barátnőim társaságában. 😍

Be kell vallanom, eredetileg nem turmixreceptet terveztem, hanem fagyireceptet. De a fagyim kegyetlenül szétfolyt (pontosabban sosem vett fel fagyiformát), így lett belőle ez a csodás turmix. 🤣

Hozzávalók

- 1 fagyasztott, szeletelt banán

- 200 g fagyasztott szamóca

- 200 ml behűtött kókuszkrém

Elkészítés

A hozzávalókat turmixoljuk össze egy erős turmixgéppel, ami tud jeget aprítani! Öntsük poharakba, díszítsük pár szem eperrel/szelet banánnal! Kész is!

A teljes adag szénhidráttartalma 49 g, kalóriatartalma 569 kcal. 

Ha tetszett a recept, kérlek, iratkozz fel a hírlevélre is, és most megkapod ajándékba a vegán opciót is kínáló vendéglátóhelyekről írt összefoglalómat!